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美白牙齿有哪些小技巧?

2017-12-28 10:27 来源:大连康贝佳口腔医院

  美白牙齿有哪些小技巧?生活中四个美白牙齿小窍门。牙齿洁白如玉,会给自己带来自信。生活中很多人都关注牙齿美白方面,尤其是牙齿美白的口腔美容问题,康贝佳口腔医院的相关医生表示:日常生活中要注意对牙齿的保洁、避免牙齿变黄。来看下以下的有关内容。

  一、多吃粗纤维食物

  芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。法国健康医师让·吉格非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。

  二、注意摄取维生素C的食物

  在日常生活中,多摄入钙质,不仅有利于牙齿的健康美白,还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C,会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题。

  三、适当饮茶

  众所周知,绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质,氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果。因此,多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用。

  四、去除不良生活习惯

  其实,要从根本上美白牙齿一点都不难!戒烟、戒酒,不吃过烫和辛辣的食物,节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,及时发现口腔问题。只要持之以恒,定能拥有一副洁白健康的牙齿。

  美白牙齿有哪些小技巧?相信通过上述讲解,您对美白牙齿一定有了更加深入的了解和认识,牙齿的健康不仅关系到患者的外观,更会影响患者的日常饮食和身体健康,您可直接拨打我们的全国免费热线电话或直接点击在线咨询,康贝佳口腔医院的在线医师将会针对您的具体症状给出相关有效的建议。

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